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Pour faciliter le déplacement, vous pouvez ajouter de l’eau : le sable mouillé devient plus dense et ressemble à une surface dure. Si vous ne disposez pas d’eau, augmentez la surface de contact, par exemple en portant des chaussures ou en adaptant votre technique de marche.
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Bien que l’entraînement sur un sol sablonneux soit difficile, il est moins traumatisant pour les articulations. Le sable est donc une bonne surface pour se remettre d’une blessure. Cependant, il faut aussi être conscient du risque de chute dû à l’instabilité du sable.
